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Medical Golfing – ein Ratgeber für schmerzfreies Golfen

Das Buch „Medical Golfing – Anatomisch richtig golfen“ bietet GolferInnen praktische Tipps zur Verbesserung des Golfschwungs sowie zahlreiche Übungen zur Stärkung der Muskulatur und zur Linderung typischer „Golferbeschwerden“.

Lifestyle - Juli 2022 von Carolin Stähler
Medical Golfing
Neuer Ratgeber: Medical Golfing – Anatomisch richtig golfen

Mario Caligari ist Head Golf Pro im Golf Club Bad Ragaz und gehört zu den besten Golflehrern der Welt. 2020 wurde er vom US-Magazin Golf Digest in einem internationalen Ranking als einer der besten Golflehrer außerhalb der USA genannt.

Nun hat Caligari als Co-Autor gemeinsam mit Arzt und Mitbegründer der Spiraldynamik®, Dr. med. Christian Larsen und der Leistungs-Golferin Petra Zbuzkova das Buch „Medical Golfing – Anatomisch richtig Golfen“ herausgebracht. Dieser Ratgeber enthält praktische Tipps für Golferinnen und Golfer, um die Golftechnik nachhaltig zu verbessern, die Muskulatur zu kräftigen, und bestehende Schmerzen zu lindern. 

Golf und seine Herausforderungen

Seit den Neunzigern erlebt der Golfsport in der Schweiz einen Boom. Mittlerweile begeistern sich knapp 100.000 Menschen für den anspruchsvollen Outdoorsport und arbeiten an ihrer Platzreife, am Handicap und an vielen weiteren Herausforderungen, die der Golfsport an die Spieler stellt. Neben dem Handicap auf dem Papier tauchen in diesem Zusammenhang häufig andere „Handicaps“ auf, mit denen man zu kämpfen hat, wie beispielsweise der Golfer-Ellbogen, Verletzungen des Handgelenks, Schulterschmerzen oder Rückenprobleme. 

Schmerzfrei golfen mit Medical Golfing

Die Ursachen für diese Probleme sind oft einseitige Belastung, fehlerhafte Technik und Überlastung durch übermäßiges monotones Training. Um diesen Problemen entgegenzuwirken haben sich drei ausgewiesene Fachspezialisten zusammengetan und ein Buch verfasst, das an diesen Punkten ansetzt. In dem neuen Ratgeber sind die Themen Golf, Bewegungsfunktion und Selbsthilfe zusammenfasst. 

Mario Cagliari, Head Golf Pro im Golf Club Bad Ragaz, Dr. med. Christian Larsen, Mitbegründer der Spiraldynamik® und Autor zahlreicher Bestseller sowie Petra Zbuzkova, ehemalige Leistungs-Golferin und heute Physiotherapeutin am Spiraldynamik Med Center in Zürich, zeigen in dem Buch „Medical Golfing“ die richtigen Ansätze, damit der Golfsport optimal und vor allen Dingen schmerzfrei Freude bereitet. 

„Golfen lernen kann jeder, es ist aber besonders wichtig, dass der Lehrer auf die individuellen Bedürfnisse seines Gegenübers eingehen kann“, erklärt Mario Caligari. Nur so sei es möglich, dass dieser faszinierende Sport lange Freude mache und keine körperlichen Beschwerden verursache.

„Auch wenn es bereits sehr viele Bücher zum Thema Golf gibt, so ist dieses doch aussergewöhnlich“, sagt Caligari. „Die Verbesserung der Spieltechnik und das Finetuning am eigenen Körper sind der Schlüssel zur Verbesserung der Leistung.“

Übungen aus der Spiraldynamik als golfspezifisches Grundlagentraining

In dem Buch wird das anatomisch richtige Golfen Bild für Bild erklärt und dabei dem Zusammenspiel der einzelnen Bereiche des Bewegungsapparats detailliert Aufmerksamkeit geschenkt. Golfen soll schmerzfrei und mit der optimalen Technik für jeden Spieler möglich sein. Zentrales Element des 200 Seiten starken Werkes sind die besten Übungen aus der Spiraldynamik als golfspezifisches Grundlagen- und Therapietraining. Mit diesen Übungen können Schmerzen gelindert, die Muskulatur gestärkt und Golferbeschwerden vorgebeugt werden. 

Personal Training im Medizinischen Zentrum Bad Ragaz

Wem das Buch allein nicht genügt und wer persönliche Anleitung wünscht, der hat die Möglichkeit, sich bei den Profis vor Ort im Medizinischen Zentrum Bad Ragaz Unterstützung zu holen. Dort wird ein spezielles Personal Training mit dem Namen „Medical Golfing“ angeboten. Dieses Programm gibt interessierten Golfern die Möglichkeit, sich bei einem Expertenteam aus den Bereichen Physiotherapie und Personal Training das nötige Rüstzeug für anatomisch richtiges Golfen mit optimierter Schwungtechnik ohne Beschwerden zu holen. 

Der Ärztliche Direktor des Medizinischen Zentrums, Dr. med. Stefan Küpfer, weiß um die Wichtigkeit der Zusammenarbeit von Medizin und Golflehrer:

„Das Zusammenbringen von natürlicher Bewegung, sportartspezifischer Präzision, präziser Körperwahrnehmung und medizinischer Prävention ist für die Ausübung jeglicher Sportart unerlässlich – egal ob Spitzen-, Hobby- oder Breitensportler.“

„Medical Golfing -Anatomisch richtig golfen: Köperhaltung analysieren, Schwungtechnik optimieren, Beschwerden wegtrainieren“

Dr. med. Christian Larsen, Petra Zbuzkova, Mario Caligari

TRIAS Verlag, Stuttgart. 2022

ISBN: 9783432114408

Preis: 34,99 EUR

Zur Webseite des Grand Resort Bad Ragaz und des Golf Club Bad Ragaz geht es hier.

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